Come affrontare lo stress da Covid19
La pandemia causata dal covid19 ha dato vita ad una serie di eventi stressanti a tante persone. Penso a chi si è ammalato, a chi ha perso i propri cari, a quando siamo rimasti chiusi in casa, ai bambini ed al personale sanitario che ha dovuto fare un lavoro...
10 consigli per la gestione dell’ansia durante COVID-19
Ecco 10 consigli utili per la gestione dell’ansia durante o anche dopo (speriamo) la pandemia
Ansia per il lockdown che fare?
Memoria del lockdown, ansia e paura per l’isolamento è un emozione comune e comprensibile ma dobbiamo reagire
Ridurre la depressione attraverso esercizi di imaging.
Ecco come con gli esercizi di imaging si può depotenziare il pensiero depressivo
Possiamo riprogrammare il cervello per “eliminare” la paura?
Forse è possibile annullare la paura dalle nostre vite, forse no, non è neppure naturale a pensarci bene, scopriamo insieme cosa significherebbe e come farlo
Ansia mattutina: cos’è e come possiamo ridurla
Provare ansia al risveglio è un fenomeno molto più comune di quanto tu possa pensare, leggi e scopri come accade e cosa fare
L’uso di marijuana negli adolescenti può ridurre la capacità di far fronte allo stress nell’età adulta
L’uso di marijuana in età adolescenziale può essere correlata con i disturbi d’ansia da adulti? Leggi questo post per conoscere le nuove scoperte sull’argomento
14 rimedi naturali contro l’ansia: quando la natura ci viene in aiuto
Ecco 14 semplici rimedi naturali per l’ansia che puoi valutare e che possono esserti di aiuto in momenti difficili
Attacchi di panico notturni le 3 cose da sapere
Gli attacchi di panico notturni, come gli attacchi di panico in genere, sono spesso vissuti come sentimenti di paura e terrore. Questi attacchi sono spesso caratterizzati da sensazioni fisiche spiacevoli, pensieri inquietanti e emozioni difficili. Ad esempio, quando...
KATY PERRY confessa che tratta la sua ansia con la meditazione senza usare farmaci
Katy Perry ci parla di come ha affrontato ansia e stress compatibili con una vita da star piena di impegni e responsabilità
I benefici della meditazione per il disturbo d’ansia generalizzato
Ecco come la meditazione possa essere utile per il disturbo d'ansia generalizzato. Indice degli argomenti. Cosa è la meditazione? In che modo la meditazione agisce sull'ansia? Cosa ci dice la ricerca sulla meditazione e l'ansia generalizzata? Consigli su come...
Come scoprire le cause dell’ansia che ti angoscia: scopri le motivazioni con due esercizi pratici per te
Stai attraversando un brutto momento: provi ansia e sei irrequieto, quindi tutti ti dicono di “calmarti” e questo fa aumentare la tua ansia, ti capisco benissimo, quindi cerchi le cause dell’ansia e per questo ti sei messo in rete per avere qualche consiglio e...
Curare l’ansia a Firenze come fare e dove andare ecco la cosa migliore da fare
Come in ogni parte del mondo capire come curare l'ansia a Firenze è per molti una necessità, l'ansia lo stress e gli attacchi di panico sono frequenti nella popolazione di Firenze, purtroppo le condizioni lavorative e sociali in cui ci troviamo, sono di Firenze anche...
Ho l’ansia cosa devo fare? Tre modi per farsela passare.
Quante volte mi sono detto: ho l'ansia cosa posso fare, e quante altre volte questa stessa "dichiarazione" fra me e me ha reso ancora più difficile calmare l'ansia che, saliva, saliva e non voleva saperne di andarsene. In questo post parleremo proprio di questo, anzi,...
Ansia acuta e forte: sei sicuro di volertene liberare
Oggi mi sono svegliato un pò male, sento un senso di ansia acuta, molto forte: come una sensazione di "vuoto allo stomaco" e un senso di triste disperazione. Beh, non saprei come altro definirla questa mia ansia al risveglio, una mistura strana di...
Ansia generalizzata e ipocondria di cosa si tratta e come comportarsi
Ansia generalizzata e ipocondria. In sostanza l'ansia generalizzata e l'ipocondria, consistono nella paura di avere qualcosa che non và, la convinzione senza fondamento di avere una malattia o di doversi ammalare. Questo semplicemente in base ad alcuni sintomi fisici...
Ansia sociale e timidezza ecco un segreto che pochi sanno e la mia storia personale
Ansia sociale e timidezza cosa fare e come comportarsi. l'ansia sociale per molto tempo è stata utilizzata come termine intercambiabile con timidezza, in realtà la timidezza è l' ansia sociale sono due cose ben distinte anche se hanno molti aspetti in comune. Molti...
Come combattere l’ansia senza farmaci: due tecniche semplici per te
Il termine che ho usato nel titolo è come combattere l'ansia senza farmaci , lo uso e continuerò a usarlo in questo articolo perché si tratta di un gergo che intende stare bene o far passare l'ansia. Per quanto riguarda la seconda parte del titolo: senza farmaci,...
Ansia allo stomaco come curarla e riconoscerla :consigli utili e suggerimenti
Ci sono delle parti del nostro corpo più sensibili allo stress, non so se ti sei accorto, nel mio caso era l'ansia allo stomaco. Mi sono sempre chiesto come mai, ogni persona ha un suo "indicatore" per quanto riguarda i sintomi di ansia e stress. Intendo dire, che...
Sedare l’ansia con calma e tanti piccoli successi
Sarebbe meraviglioso alzare la bacchetta magica e dire "Bidibi bodibi bu, l'ansia non cel'ho più!". Ma purtroppo , sai come me , che non funziona così , io ho imparato a gestire e calmare l'ansia , ma il mio percorso è particolare , fatto apposta per me ....
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