Ansia generalizzata ecco dei consigli utili e una tecnica interessante
Sei nervoso, ti colgono timori improvvisi e non sai come gestirli? Forse sei colpito da quella che viene chiamata ansia generalizzata; ecco cosa scoprirai leggendo fino in fondo questo articolo: Introduzione:Ansia generalizzata di cosa si tratta? Sintomi fisici dell'...
Comunicazione efficace con se stessi : 2 metodi infallibili
Certo non a torto qualcuno afferma che il nostro peggior nemico è in noi stessi, ed è per questo che consiglio a tutti e anche a me stesso( repetita iuvant ) di esercitare una comunicazione efficace con la nostra parte più profonda. Quello che vediamo all'esterno: il...
Farmaci ansiolitici ecco 3 consigli per te su come farne a meno
Chi soffre abitualmente di ansia conosce i farmaci ansiolitici, le indicazioni che troverai in questo articolo non sono consigli medici, ma suggerimenti e informazioni accumulate dall'esperienza con l'ansia e con le metodologie che ogni persona angosciata dall'ansia...
Olio essenziale contro ansia e stress
La tradizione ci porta ad un largo uso di olio essenziale contro ansia e stress,usati per attivare il rilassamento e quindi per lenire momenti in cui necessita rilassamento e calma. Vengono usati in oriente anche per agevolare pratiche trascendentali, in cui la...
3 suggerimenti per evitare di causare ansia in noi
Le emozioni possono causare ansia? Agitazione e pensieri ricorrenti non sono volontari ma nascono spontaneamente dopo fatti o cose che viviamo. E' proprio l'inquietudine a causare ansia , lo stato di angoscia che sorge in certi momenti e difficilmente va via. Ma cosa...
Crisi di ansia per Zayn Malik ecco la sua toccante confessione di successo e umanità
Crisi di ansia anche per loro ? Non ci credo !!Ecco cosa potrai pensare, belli famosi con tutto il mondo hai piedi. Ma l'ansia è umana e non esclude nessuno purtroppo e per fortuna.Ecco la storia di Zayn Malik ex componente degli One Direction , la boy band con alle...
La vergogna è un sentimento umano impariamo come gestirla
Provare vergogna è la conseguenza di un meccanismo di adattamento che segnala quando una nostra azione è allineata con l'immagine che vogliamo dare di noi agli altri . L'intensità di questo sentimento ci dice molto su come siamo stati iniziati alla vita e a muovere i...
Timidezza ansia e paura di cosa si tratta realmente
La timidezza è un sentimento umano , la persona timida viene definita come non disinvolta e impacciata nelle circostanza che lo vedono in contesti sociali. Una delle emozioni più forti della timidezza è la paura, infatti la parola timido deriva da temère...
Accettare l’ansia con la defusione dei pensieri :Una tecnica scientifica
Un segreto per vivere liberi è imparare ad accettare l'ansia e riconoscere i pensieri che la generano.In questo articolo avrai informazioni importanti su come individuare le cause della tua ansia e poterla accettare . I sintomi dell' ansia sono solo una conseguenza...
Chi sei tu per parlare di ansia…..disse il Dio dalla montagna
Ciao a tutti ho ricevuto una mail in cui mi viene chiesto quali titoli ho per parlare di ansia ? Io voglio rispondere dicendo che , non ho titoli , e di seguito , quali titoli servono per parlare della mia vita e della mia intensa esperienza con l'ansia?...
In un giorno normale
In un giorno normale , di due anni fa. È cambiata la mia vita. Sono una quarantenne che nel suo percorso di vita non ha mai avuto nessun problema di salute. Tanto che mio marito mi chiaamava la sua guerriera.Mi chiamava perché l' 8 settembre del 2014 mi reco in...
Ristrutturazione cognitiva ecco un’ aiuto per l’ ansia
La distrazione è uno strumento utile per demolire le nostre paure , ma se si vuole eliminarle alla radice dobbiamo andare a cercare i pensieri che vi sono alla base e togliergli ogni potere e suggestione. Il fatto di mettere in discussione i pensieri e cercare di...
Incredibile :Ecco come sconfiggere l’ ansia di tutti i giorni con il meccanismo che genera l’ ansia
Ansia, stress , paure e sensazioni sgradevoli popolano la tua vita? Non ti allarmare , è comune e molto più frequente di quello che puoi pensare. Capita a volte di osservare le altre persone e credere che il fatto di soffrire di ansia e di blocchi verso quello che...
Ansia da distacco nella mamma
Ansia di settembre il distacco dai figli. A settembre quando inizia la scuola si creano delle situazioni ansiose nei genitori che per la prima volta si distaccano dai loro figli per portarli all'asilo o a scuola la prima volta, per certi versi è come se , abituate ad...
3 consigli pratici per non essere più ansioso
In questo articolo in breve voglio insegnarti 3 semplici passi con i quali non sarai più la persona ansiosa che vedi nel tuo specchio e che detesti.Non ti parlo di "miracoli" ma di semplici accorgimenti utili per gestire la tua ansia , ti passo la mia esperienza di...
Ansia e gastrite nervosa
Questo post affronta l' argomento ansia e gastrite nervosa , le osservazioni che troverai tendono a dare informazioni tratte dall' esperienza personale .Non si tratta di cura o opinione medica ma di note e consigli che possono rivelarsi utili a chiunque patisca questi...
Vivere con l’ansia come compagna
E’ curioso scoprire come molte persone , compreso il sottoscritto fino a pochi anni fà , vivono con l’ansia .Non è una cosa rara , e in realtà nemmeno dannosa , almeno non del tutto l’importante è decidere quando essere ansiosi in modo che questo straordinario...
Depersonalizzazione di cosa si tratta?
Per chi non ha mai provato sensazioni o stati simili , non è facile capire di cosa si stà parlando, ma proverò a descrivere in grandi linee quello che comporta la depersonalizzazione vista alla luce della mia esperienza personale. Chi è già capitato su questo blog sa...
Pensieri e Ansia :Come cambiare la propria vita con la gestione dei pensieri
I pensieri sono rapportati all' ansia come le emozioni , scopriamone di più. Molti di noi interpretano il pensiero come qualcosa di incontrollabile che invade le nostre menti e ci porta a dedicarsi totalmente a quell'idea e a quel soggetto. Il pensiero può essere...
Ecco 5 Rimedi Ansia per te :Potenti Semplici Utili
Ecco i 5 rimedi ansia più potenti ,pratici e Gratuiti. L'ansia è un fenomeno molto comune che può colpire tutti noi, nessuno infatti è immune da questo male sociale, che oggi come oggi è sempre più diffuso e rischia di diventare una dei disagi più importanti e...
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