Ansia per il lockdown che fare?

Poiché il lockdown è in corso da qualche tempo, quelli di noi che affrontano l’ansia su base giornaliera hanno gradualmente iniziato ad abituarsi a vivere le nostre vite in questo modo e si sono in qualche modo abituati all’effetto che ha avuto sul nostro...

Ridurre la depressione attraverso esercizi di imaging.

Immagina come inizierà il tuo fine settimana. Prenditi un minuto per vederlo. Quali attività fai, quali sensazioni provi, come ti senti, come si svolge l’azione? Ecco un possibile scenario: È sabato mattina tardi. Mi sveglio silenziosamente, mi alzo dal letto e...

Olio essenziale contro ansia e stress

La tradizione ci porta ad un largo uso di olio essenziale contro ansia e stress,usati per attivare il rilassamento e quindi per lenire momenti in cui necessita rilassamento e calma. Vengono usati in oriente anche per agevolare pratiche trascendentali, in cui la...