STRESS

Che cos’è?

La parola stress viene solitamente usata per descrivere i sentimenti che provano le persone quando le richieste fatte su di loro sono maggiori della loro capacità di far fronte. In tali momenti le persone possono spesso sentirsi sovraccariche, sotto tremende pressioni e molto tese o emotive. Lo stress colpisce tutti, giovani e vecchi ed è una reazione del tutto normale che tutti gli esseri umani sperimenteranno di volta in volta di fronte a situazioni che sentono sotto pressione. Lo stress può essere visto in termini di fattori di stress esterni e interni. I fattori di stress esterni sono fonti di stress di cui siamo consapevoli intorno a noi, questi possono includere traumi, esperienze di vita o semplicemente fastidi quotidiani. I fattori di stress interni sono le fonti di stress che sono dentro di noi e sono spesso le più comuni fonti di stress.

Auto-diagnosi fai-da-te

Se riesci a rispondere SÌ  a 5 o più di questi sintomi, potresti provare uno stress.

  • Obesità e eccesso di alimentazione
  • Consumo eccessivo di alcool
  • Perdita di appetito
  • Se fumi – fumerai di più
  • Aumento del consumo di caffè
  • Irritabilità eccessiva e continua con altre persone
  • Abuso di sostanze
  • Non puoi prendere decisioni, grandi o piccole.
  • Incapacità di concentrarsi – (sintomo comune di stress)
  • Rabbia aumentata e repressa
  • Non essere in grado di affrontare la vita, sentirsi fuori controllo
  • Salta da un lavoro all’altro senza finire le cose
  • Emozioni eccessive e pianto per piccole irritazioni
  • Mancanza di interesse per qualcosa di diverso dal lavoro
  • Stanco permanentemente anche dopo il sonno – (un altro sintomo molto comune di stress)
  • Diminuzione del desiderio sessuale / libido
  • Lo stress può causare il morso delle unghie

Le indicazioni e i consigli di questa pagina non sono professionali, non sono terapia o indicazione di cura come di diagnosi, se soffri stress grave consulta un medico!